Themenseminare

Körpergefühl – Körperbeherrschung – gesundes Wohlbefinden

  • Strategien zum gesund bleiben.
  • Sport betreiben heißt die Gesundheit erhalten
  • Körpergefühl finden und Körpergefühl einsetzen
  • Feldenkrais
  • Körperhaltung und Auftreten als Spiegel des eigenen Wohlbefindens
  • Körperbeherrschung lernen und verbessern
  • Meditation als Spiegel nach innen
  • Zen in der Kunst des Bogenschießens als Werkzeug zur inneren Harmonie
  • Kräftigung von Schulter- und Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule – leichter bewegen heißt leichter leben
  • Mit ursprünglichstem Naturerlebnis Lebenskraft (Lebensenergie) tanken. Die Naturverbundenheit als Schlüssel zum Wohlbefinden ersch(l)ießen (3D-Parcours)
  • Der Bogen als Waffe gegen innere Bedrohungen
  • Bogenlust(schießen) ist Lebenslust: ohne jegliche körperliche oder geistige Verkrampfungen. Sich selbst dem Moment lustvoll hingeben.
  • Konzentration und Ruhe als Ausgleich zum anstrengenden beruflichen Alltag
  • Atemrhythmus in Gleichklang mit einem harmonisch fließendem Bewegungsablauf
  • Verbesserung des Gleichgewichts und des Stands bringt Gleichgewicht ins eigene Leben
  • Stressabbaurezept: Konzentration auf das wesentliche und alle anderen Gedanken abschalten
  • Das intuitive handeln und denken schaltet das reflektierende Denkverhalten aus und öffnet den Geist für die innere Harmonie
  • Muskuläre Effizienzsteigerung durch Förderung der Koordinationsfähigkeit (Inter- und Intramuskuläre Koordination) ermöglicht es alles leichter zu schaffen
  • Die innere Ruhe und ein fast nicht merkliches Loslassen der Sehne mit einer anschließenden frei fliegenden Pfeilflugwahrnehmung führen zu Entspannung und zur Beruhigung des Herzkreislaufsystems
  • Leitsatz: „Was sich gut anfühlt ist auch meist gesund, also Hineinspüren…“
  • Kreatives Beobachten an verschiedensten Plätzen (Wald, Wiese, Schießplatz, usw.)
  • Anleitung zum Beobachten von sich selbst und auch der anderen in einer Gruppe ermöglicht es die optimale Technik für ein körperlich-gesundheitlich wertvolles Bogenschießen gemeinsam zu erarbeiten